减肥禁忌的食物（减肥忌口食物清单）

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1、 减肥期间要忌口的食物有很多，主要是忌口高热量的食物，如黄油、奶酪、猪油、糖等。

2、这些食物摄入体内后，会给人体补充大量的能量。

3、这些能量在体内短时间内无法代谢，会转化为脂肪，形成脂肪层堆积，从而形成肥胖，不利于减肥。

4、建议多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨、西红柿、胡萝卜、大白菜、菠菜、香菜、芹菜等食物。

5、这些食物能有效促进肠道蠕动，补充丰富的维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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