减肥吃洋葱可以吗（减肥能吃洋葱吗）

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1、 可以吃洋葱减肥。

2、洋葱热量低，含有丰富的粗纤维，可以增加胃肠道的饱腹感，减少食量，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

3、洋葱有改善肝功能的作用，有利于脂肪代谢。

4、洋葱还可以促进血糖的充分利用，防止血糖转化为脂肪，达到瘦身的效果。

5、因此，洋葱可以减肥和降低血糖，非常适合肥胖的糖尿病患者。

6、拌木耳，炒，生吃等。

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