一个月最多瘦多少斤合适（一个月最多瘦多少斤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一个月最多瘦多少斤合适，一个月最多瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为减肥前每个人的体重都不一样，所以一个月减肥多少斤合适并没有一个确定的范围。

2、一般三个月后比减肥前瘦5%左右比较合适，也就是每个月瘦1.5%左右。

3、片面追求减肥率是不科学的。

4、为了达到目的，很多人经常采取不恰当的节食方式，导致身体缺乏营养。

5、严重者可出现厌食，或部分人每天长时间高强度运动，导致关节肌肉劳损，不可取。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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