天天吃水果有什么好处和坏处（天天吃水果有什么好处）

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1、 水果含有大量维生素。

2、每天吃水果可以满足身体对维生素的需求。

3、每天吃水果可以有效缓解便秘。

4、水果含有多种微量元素和维生素。

5、每天吃水果可以滋养皮肤，使皮肤白嫩细腻有弹性。

6、每天吃水果也能有效排毒。

7、水果中所含的多种矿物质有净化血液、造血的作用，能加强肝脏功能，排出体内毒素。

8、经常吃水果也可以延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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