头发稀少吃什么可以生发（头发稀少吃什么食物好）

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1、 头发稀少，建议吃以下药物或食物：一、黑木耳具有活血的功效，能有效改善头部的血液循环，促进头发的生长；其次，何首乌。

2、含有大量卵磷脂等营养成分，具有养血的功效，能有效促进头发中黑色素的生成，不仅能治疗脱发，还能乌发；第三，黑芝麻，有补血的作用，能有效扩张头部毛细血管。

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