测腹直肌分离有哪些简单的方法（腹直肌分离自测的方法）

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1、 腹直肌分离是由腹部压力过大、大量腹水、双胎、羊水过多、巨大儿或多胎妊娠引起的。

2、使两侧腹直肌从腹部中线(腹部白线)位置向两侧分开。

3、腹直肌分离自测法的测试是：仰卧在床上，弯曲双腿，充分暴露腹部，做仰卧起坐，腹直肌收缩。

4、用右手食指和中指，从上到下垂直探索。

5、腹直肌是分开的，你的手指可以探入腹腔，感受到深槽的存在。

6、正常人没有深槽，腹直肌把两边的深槽隔了2指多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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