吃什么水果可以降低总胆固醇（吃什么水果降胆固醇）

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1、 降胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、柚子、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。

2、这些食物含有丰富的维生素，提供人体必需的多种微量元素和粗纤维素，能降低血脂，润滑肠道，清除肠内油腻食物。

3、这样可以减少人体对油腻成分的吸收，降低人体的胆固醇。

4、如果胆固醇过高，必须以低脂肪、低热量、富含蛋白质的均衡饮食为主。

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