坐月子能不能吃菠菜面（坐月子能不能吃菠菜）

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1、 坐月子后可以吃菠菜，但不能吃太多。

2、菠菜的别称：波斯菜、红根菜。

3、菠菜是藜科植物，喜凉气候，抗寒性强。

4、适用于沙土或粘性土壤，其根、叶均可食用。

5、菠菜中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。

6、维生素B2可以帮助身体吸收其他维生素，而充足的维生素A可以预防感冒。

7、菠菜常被用来煲汤、凉拌、炒菜、炒肉菜或当餐盘。

8、菠菜叶软、嫩、味美、鲜，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质。

9、功效：养血、止血、益五脏、疏通血管、止渴、润肠、滋阴、平肝、助消化。

10、主治：高血压、头痛、头晕。

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