跑长跑之前喝葡萄糖有用吗（长跑前喝葡萄糖有用吗）

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1、 葡萄糖是人体所需的营养物质。

2、长跑前喝葡萄糖没有治疗作用。

3、长跑后，体内大量能量被消耗和释放。

4、适当饮用一些葡萄糖，可以缓解因能量消耗过多而引起的身体疲劳、倦怠、头晕等不良症状。

5、如果身体比较强壮，不建议口服葡萄糖，患者可以适当喝一些白开水。

6、长跑后，病人可以散散步。

7、不要急于休息或吃食物，这样不利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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