最近经常抽筋是什么原因（经常抽筋是什么原因）

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1、 抽筋的学名是肌肉痉挛。

2、是一种肌肉自发的强制收缩。

3、抽筋时肌肉变硬，疼痛难忍。

4、经常出现抽筋现象，可能由以下原因引起：寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势或身体缺钙、以及。

5、另外，在肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要的作用。

6、当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋，导致肌肉痉挛。

7、首先，日常生活中多吃含钙量高的食物。

8、如牛奶、瘦肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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