开合跳能瘦肚子吗男（开合跳能瘦肚子吗）

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1、 跳Hop有减瘦肚子的效果。

2、只是需要注意的是，这种运动属于有氧运动。

3、如果一次运动时间过短，减肥效果不明显，每次运动时间需要30分钟以上才有较好的减肥效果。

4、在运动初期，通常是先消耗葡萄糖，运动到一定程度后，消耗多余的脂肪来减肥。

5、在运动的同时，也要注意避免食用脂肪类食物，将淀粉类食物的摄入量控制在每天不超过六两。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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