月子期间吃什么下奶快（月子里吃什么下奶快）

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1、 对于生育的女性来说，通常需要坐月子来促进恢复，而坐月子期间需要母乳喂养，所以需要多吃营养丰富的高蛋白食物来促进乳汁的分泌。

2、所以月子期间可以吃高蛋白的汤，如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤、墨鱼炖鸡等。

3、而且你还应该在这些汤中加入党参、黄芪、通草、路路通等中药，既能补益气血，又能促进乳汁分泌。

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