怀孕可以吃榨菜吗晚期（怀孕可以吃榨菜吗）

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1、孕期的饮食应该是由多样化食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌。

2、对于孕妈妈来说，偶尔吃少量榨菜是没有问题的。

3、但由于榨菜是半干非发酵泡菜，属于腌制食品，所以榨菜中的盐分含量很高。

4、中国营养学会建议，孕期盐的日摄入量应控制在6g以内。

5、孕妈妈要尽量避免吃腌制食品，以防盐分摄入超标。

6、此外，榨菜中N-亚硝基化合物的含量也容易超标。

7、N-亚硝基化合物是公认的致癌物质，长期摄入有害健康。

8、所以，如果孕妈妈胃口不好，可以偶尔吃少量榨菜，不建议长期规律食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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