来月经可以吃小番茄吗女生（来月经可以吃小番茄吗）

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1、经期可以吃小番茄，番茄含有蛋白质、维生素和膳食纤维。

2、适量食用它们可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。

3、小番茄中的维生素对女性皮肤有好处，可以美白养颜。

4、膳食纤维可以预防经期便秘和夜盲症。

5、小番茄还有补血的作用，还能健脾胃。

6、月经出血会出现贫血症状，所以适量食用小番茄可以预防月经贫血，促进食欲，改善经期食欲不振的现象。

7、但小番茄属于微寒食物，吃多了会感冒痛经。

8、建议每天吃10个左右的西红柿。

9、经期可以吃些温热的食物，如苹果、桂圆、榴莲等。

10、最好保持腹部温暖，以免痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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