小米粥的功效与作用适合减肥吗（小米粥的功效与作用）

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1、1.小米有很好的养胃作用。

2、对于肠胃不好的人，尤其是胃寒的人，经常喝小米粥，有健脾暖胃的作用。

3、而且小米容易被人体消化，一般不会增加胃肠道的负担。

4、2.小米对虚弱的身体有很大的帮助，尤其是对产妇的恢复。

5、小米常煮成粥，有助于身体恢复，还具有一定的催乳作用。

6、3.小米中等色，氨基酸含量全谷第一。

7、色氨酸有治疗失眠的作用，对失眠多梦的人很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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