女人吃豆腐有什么好处（吃豆腐有什么好处）

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1、 豆腐是一种老少皆宜的食物。

2、豆腐味甘，性寒。

3、常吃能补中，生津，止渴，清胃。

4、豆腐含有大豆卵磷脂和丰富的优质蛋白质，有利于神经、血管、大脑的生长发育，增强机体免疫力。

5、常吃豆腐可增加血液中铁的含量，其中所含的植物雌激素类黄酮可淡化斑点，改善更年期症状，有美容养颜补血的功效。

6、豆腐还能抑制癌细胞生长，防癌壮骨。

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