睡硬板床的好处与坏处图片（睡硬板床的好处与坏处）

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1、 睡硬板床的优点：床是硬的，可以调整身体的睡姿，使脊柱垂直不变形，晚上可以放松腰部肌肉。

2、对于孩子来说，驼背是可以在成长过程中预防的。

3、缺点：对于瘦子来说，会有皮肤损伤。

4、而且硬板床并不能完全满足人体曲线的需求，会给肌肉和脊柱带来负担，睡眠质量也会受到影响。

5、你起床时可能会背痛。

6、其实硬床最好铺一层床垫，不要太薄，身体和床板的厚度保持3到5厘米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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