经常熬夜怎么缓解眼部疲劳（怎么缓解眼部疲劳）

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1、缓解眼疲劳的首要方法是减少用眼，尤其是近距离电子设备的使用，如手机、电脑等。

2、这些电子屏幕会释放过多的蓝光，这是诱发视觉疲劳的重要因素。

3、减少电子屏幕的使用，可以有效控制视疲劳。

4、此外，可以使用一些缓解干燥和疲劳的药水，如海露或石良、Sturm等不含防腐剂的药水。

5、通常长期使用副作用很小。

6、如果因为工作需要需要长时间使用电子设备，也可以考虑戴一副防蓝光眼镜。

7、使用电子设备时佩戴它们也能有效减轻视疲劳症状。

8、但如果视疲劳症状严重，尤其是在远处，调节痉挛导致的视物模糊就已经出现了。

9、可以考虑使用一些睫状肌松弛药物，使眼肌得到一定程度的放松。

10、但这些药物需要在医生的指导下使用，否则可能会影响白天看东西的清晰度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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