儿童什么时间喝牛奶最好（什么时间喝牛奶最好）

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1、早上喝牛奶最好，原因如下：1。

2、牛奶中含有丰富的钙，钙的吸收离不开维生素D的促进，早晨牛奶中的钙经过早晨的阳光照射和下午的户外活动，可以产生足够的维生素D，可以提高牛奶中钙的吸收率。

3、2.牛奶比较凉。

4、如果在早晨阳气旺盛的时候喝牛奶，可以使脾胃运化功能更好，所以牛奶中的蛋白质和钙可以很好地被脾胃吸收。

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