常吃黑芝麻有什么好处呢（经常吃黑芝麻有什么好处）

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1、 经常吃黑芝麻的好处有：一是补钙，因为每百克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，远远高于同质量的牛奶。

2、所以经常吃黑芝麻可以补钙；二、降血压，因为黑芝麻中钾含量特别高，钠含量比较低。

3、所以对降血压有很好的作用；三、乌发润发，因为黑芝麻中的物质可以促进头发中的黑色素细胞分泌黑色素，可以减少白发。

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