坚持吃花生米有什么好处（吃花生米有什么好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。坚持吃花生米有什么好处，吃花生米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 花生能起到补中、益气、润肺的作用。

2、现代临床研究表明，花生中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

3、花生中可能含有的纤维可以减少体内有害物质的积累，起到很好的排毒作用。

4、花生还含有维生素K1，可以止血，尤其是花生红皮。

5、吃花生会引起腹泻。

6、带芽的花生会破坏表皮，也容易感染黄曲霉，不适合食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！