现代生活往往脱离了大自然的自然昼夜节律

我们轮班工作，庆祝到凌晨，从一个时区到另一个时区环游世界：现代生活往往脱离了大自然的自然生理节奏。然而，一项对老鼠的研究证实，这不会影响我们的健康。在持续的光照下，他们出现了早衰的迹象：肌肉力量下降，骨骼出现骨质疏松的迹象，免疫系统转向持续报警。研究人员表示，我们也是如此。

对于我们和大多数其他生物来说，大多数物理过程都受到生物钟的影响。这种遗传分子生物学计时器影响新陈代谢、激素平衡和我们身体的许多其他参数。然而，为了使内部时钟可靠地运行，它需要来自外部的信息——可以说，它可以通过日常的昼夜变化来校准。但这就是现代24小时社会日益失落的原因。很多人轮班工作或者在晚上工作，人工照明已经导致大约80%的人类没有真正的黑暗，正如最近的光污染图集所示。已经有一段时间了。是夜灯扰乱了生物钟，从而扰乱了荷尔蒙平衡。昼夜节律紊乱会导致超重、抑郁，甚至某些癌症。莱顿大学的Eliane Lucassen和她的同事在老鼠实验中发现了光污染的深远后果。所以，夜灯会让我们过早衰老。

为了他们的研究，研究人员连续照射小鼠半年，然后让它们保持正常的生理节奏半年。在这两个阶段之前和期间，科学家们首先通过植入电极获得大脑中的主时钟，即视交叉上核(SCN)的电脉冲，来研究内部时钟的活动。此外，他们还定期测量小鼠在两种光照条件下的肌肉状况、骨骼微结构和免疫系统活性。结果：持续光照和缺乏外界昼夜节律破坏了小鼠体内时钟的活性。在连续照明阶段，它们的正常节律脉冲模式下降了70%，

对肌肉、骨骼和免疫系统的影响

在她的身体状况中出现了对动物健康的什么样的影响：测量了连续光照的小鼠在握力和耐力方面的肌肉力量，同时悬挂在绳子上：“在连续光照两周之后，这些动物表现出明显的缺陷，研究人员报告说，这些在整个连续光照阶段都得到了保留。慢慢地，但后来，对小鼠骨骼昼夜节律的影响变得明显：24周后，科学家发现动物腿部肌肉的微小骨小梁明显变细。”这些骨骼结构的变化是早期骨质疏松症的特征。我们的结果首次证明，

在没有正常节律的情况下，其他一些事情发生了变化：小鼠的免疫系统在炎症信使中发出更多的光。因此，正如研究人员解释的那样，他们的防御是一个不断的警报，可以促进以前的研究，慢性疾病，甚至癌症。总之，稳定的光照和小鼠正常昼夜节律的缺失引起了相似的年龄变化。就她的肌肉力量、骨骼和免疫系统而言，稳定的光线使她的年龄提前了。毕竟，有一个安慰：“好消息是，这些负面影响不是不可逆转的，”莱顿大学的合著者约翰娜迈尔说。“他们又消失了，

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