运动的时候心率正常值范围是多少（运动时心率正常范围是多少）

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1、 运动后每个人的心率都会有不同程度的加快。

2、这种现象是正常的，但是运动时心率应该有一个范围，不是越早越好。

3、一般情况下，最大运动心率=220岁，合理运动负荷心率的上限等于最大运动心率乘以85%，合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65%。

4、比如40岁的人，运动后心率以117 ~ 153次/分钟为宜。

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