饮食不规律容易（经常饮食不规律会怎么样）

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1、食物是人体补充营养和体力所必需的。

2、如果饮食不规律，会导致以下后果：1。

3、如果三餐不按时或有时不吃，吃饭时暴饮暴食会打乱肠胃消化的生物钟。

4、2.经常饿的时候，胃里没有食物供应，胃会消化胃内物质，导致胃酸增加，胃黏膜受损，容易引起肠炎、胃溃疡等疾病。

5、3、经常吃得太多，胃肠道消化不了胃里堆积的食物，很可能会便秘。

6、4.经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供足够的能量和营养，会使人感到头晕、恶心、乏力，甚至导致贫血、细胞衰老、骨质疏松等疾病。

7、所以，三餐定时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，才是健康之道。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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