每天喝牛奶有哪些好处（每天坚持喝牛奶的好处哪些）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天喝牛奶有哪些好处，每天坚持喝牛奶的好处哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蛋白质是人体生长和新陈代谢的重要物质。

2、如果它缺乏蛋白质，就容易导致营养不良和缺钙。

3、人体免疫力下降，牛奶富含蛋白质和多种矿物质，如钙、铁、磷等。

4、每天适当喝一些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的强度，防止牙齿脱落，增强人体免疫力。

5、晚上睡觉前喝一杯牛奶可以帮助你放松神经，缓解疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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