减肥一天吃鸡蛋几个最好（减肥一天吃几个鸡蛋好）

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1、 鸡蛋是一种优质蛋白质，容易被人体消化吸收。

2、减肥的人可以每天吃一两个鸡蛋，既能满足蛋白质的需求，又不会造成肥胖。

3、减肥是一个长期的过程。

4、一般情况下，建议饮食和运动相结合。

5、不要过度节食。

6、平时多吃富含纤维素、蛋白质、易吸收的食物，相对更有利于减肥，如鸡蛋、鱼、瘦肉、虾、豆制品等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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