怎么快速减肚子和胃上的肉肉（怎么快速减肚子）

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1、 腹部脂肪在人体中占很大比例，所以如果想快速减肥，运动是必不可少的。

2、仰卧起坐是非常有效的收腹运动，既能瘦腹又能收紧腰部脂肪，同时还能促进肠胃蠕动，让体内的废物排出体外。

3、呼啦圈可以运动到整个腰腹部的肌肉，还可以燃烧一定的脂肪。

4、还要保持正确的坐姿，不要弯腰，这样会使腹肌紧张，避免腹部脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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