吃苹果加酸奶能减肥吗（苹果加酸奶能减肥吗）

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1、 苹果和酸奶确实有一定的减肥效果。

2、苹果富含纤维素、果酸和果糖，而酸奶主要由乳酸菌、氨基酸和蛋白质组成。

3、两种食物混在一个体内，可以加速肠道废物的排出，降低血压，降低血脂，加速脂肪的燃烧，从而起到一定的减肥作用。

4、并能增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

5、但需要注意的是，吃多了可能会出现反酸，脾胃虚弱的人慎用。

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