痰多吃什么好可以清肺排痰 痰多吃什么好

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许多朋友特别喜欢吃生冷、辛辣刺激的食物,以及腌制的重口味食品,这样容易生痰,从而出现痰多咳嗽的症状,所以大家平时饮食要清淡一些,特别是不要吸烟喝酒。生活中很多食物都有止咳化痰的作用,下面就为大家介绍一下。

1、有痰多症状的朋友可以准备新鲜的梨和适量的冰糖,将梨切成块,加入适量的冰糖和冰糖,将梨切成块,加适量的水和冰糖一起煮开,煮成冰糖雪梨汤,这样可以起到化痰的作用,从而排出痰液。

2、橙子含有丰富的维他命,可以提高人体的免疫力,还可以起到化痰的作用。有痰多症状的朋友,可准备一个新鲜的橙子,然后将橙子的顶部削掉三分之一,再在上面洒上一些盐,然后放进蒸笼里蒸熟,可以起到消炎化痰的作用。

3、柿子松软香甜,有清热止咳的作用,喉咙有痰的朋友可适当吃些柿子。柿子还具有润肠的功效,能缓解消化不良的症状,避免因积食导致痰多咳嗽。

4、苹果有益气化痰的功效,有痰多的症状时,可以吃一些苹果。如宝宝有咳嗽痰多的症状,可将苹果捣成苹果泥吃,有缓解症状的作用。

5、甘蔗具有滋阴润燥的功效,很多朋友出现痰多的症状,这是由于体内火气太旺所致,可以用甘蔗来清热降火。每个人都可以适当食用甘蔗。如孩子痰多,可将甘蔗做成甘蔗汁,让孩子来喝。

6、枇杷具有镇咳化痰的功效,如果喉咙里有痰,经常想清嗓子,可以吃几颗新鲜的枇杷,这对缓解喉咙不适的症状非常有效。

平时如果有痰多的症状,可以服用具有止咳化痰功效的水果。如梨、柿子、苹果、枇杷、橙子等都有化痰作用。一般人都可以把梨做成冰糖雪梨汤,橙子加入适量的盐蒸,这样可以起到化痰作用。适量的水果还可以补充维生素,对恢复疾病很有好处。

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