怎么瘦脸脖子下巴 怎么瘦脖子和下巴？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么瘦脸脖子下巴，怎么瘦脖子和下巴？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、下巴略微抬高，将两个拇指尖放在下巴侧的凹陷处，用力按压10秒钟，然后放松。

2、重复做3次想要瘦脖子和下巴，首先建议你改变生活习惯，避免长时间低头，日常也要抬头挺胸，并且每天多连续做仰卧起坐，低头侧转头和水平环转头练习数次，这样就可以减少颈间脂肪，赶走下巴上的肉肉；其次，还是应该像平常减肥一样控制饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃一些高热量的食物；最后，要多运动，有针对性的按摩下巴。

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