便秘如何快速排便的妙招 便秘：有没有快速排便的方法？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘如何快速排便的妙招，便秘：有没有快速排便的方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下便秘：有没有快速排便的方法？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不宜饮用碧生源等，直接用泻药。

2、便秘停止后更严重1起床后，先空腹喝一大杯温开水(这是必须做的哦！)。

3、10分钟后，把麦片和葡萄干混在一起，绝对要干吃，吃完之后，再吃一个煮鸡蛋，也就是全干吃。

4、两种情况下，一滴水都不能碰。

5、(在吃完香蕉后再喝水)3吃香蕉会更好，3吃完半小时至1小时之间喝水，起床后躺在床上揉肚子也能促进 BB的产生。

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