女性练八段锦的好处 每天练八段锦的好处

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2、八段锦柔筋健骨，气壮力强，有行气活血，调和五脏之功效。

3、八段锦属于中医养生之法，实际上是一种保健操，有舒筋活血、强身健骨的作用。

4、八段锦锦具有改善体液的神经调节功能，促进血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、运动器官等都有良好的调节作用，是一种很好的锻炼方式。

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