高糖食物什么时候吃好 高糖食物有什么

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高糖食物主要有糖类、水果、饮料等，在平时吃食物的时候，需要结合个人的情况，然后选择合适的类型。

1、糖类：红糖、白糖、麦芽糖等一些糖类食物当中的含糖量相对来说是比较高的。

2、水果：火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉等，里面也有大量的糖分。

3、饮料：可乐和橙汁等饮料当中也有大量的糖分，吃多之后可能会影响到身体当中血糖控制。

除了以上比较常见的食物以外，有一部分面内食物当中的含糖量也是比较高的，不利于健康。

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