高三学生吃什么补脑抗疲劳最有效 高三学生吃什么补脑抗疲劳

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1、深海鱼、鸡蛋、牛奶、青菜、红枣、杏仁、核桃、核桃等食物都是高三学生食用的食物,同时还可以补充优质蛋白和钙物质,以提高营养和抗疲劳的能力。

2、 高三年级的学生学习压力比较大,在饮食方面要补充身体所需的营养,可以起到抗疲劳的效果。

3、 平时要注意劳逸结合,多出去呼吸新鲜空气,可以缓解大脑过度的压力。

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