长不胖有什么办法 长不胖的人怎么样才能增肥

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1、长不胖的人增肥通常需要加强身体的营养摄入，要多吃富含高蛋白的食物来提高身体营养，也可以多吃甜食或者肥肉等，补充足够的能量，还需要多做有氧运动，来促使肌肉变得比较发达。

2、如果是因为肠道消化功能和吸收功能异常，则需要遵医嘱服用消炎类药物，比如阿司匹林治疗。

3、要促进对营养物质的吸收和利用。

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