晚上吃香蕉好吗空腹 晚上吃香蕉好吗

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1、晚上吃香蕉相对来说是比较好的，有助于通便。

2、香蕉里面的营养成分是比较多的，含有丰富的纤维素和果胶类的物质，适量的吃一些可以起到一定的缓解效果，如果出现便秘的情况，吃一些香蕉能够缓解便秘的情况，同时还能够补充身体所需要的钾。

3、饮食方面需要注意，不可单一只吃一种食物，需要均衡营养，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于人的身体是有一定的改善，同时还需要多喝一些水，注意做些规律，对身体是有一定的帮助，提高身体的免疫能力。

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