睡觉不枕枕头的坏处有哪些 睡觉不枕枕头有什么好处和坏处

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1、睡觉不枕枕头好处一般主要是缓解背部疲劳，利于颈椎矫正等，坏处是影响睡眠质量等。

2、睡觉不枕枕头能够缓解一天疲劳，放松背部肌肉，同时缓解背部疲劳，使大脑得到充分休息，工作的时候精神状态比较好，有轻微颈椎疾病的时候可以选择不枕枕头睡觉，尽量选择仰卧睡觉，利于颈椎矫正，还应该选择合适高度，不过可能会有坏处，比如说有更多血液流入头部，长时间会发生头部供血不足，影响到睡眠质量，甚至出现胸闷眩晕等症状。

3、休息的时候应该选择合适的枕头，对于身体和颈椎形态能够矫正。

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