猕猴桃吃多了有什么副作用和危害 猕猴桃吃多了有什么副作用

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猕猴桃本身就有过敏的情况,吃太多可能会导致过敏,出现皮疹、喉头水肿、呼吸困难、过敏性休克等症状。猕猴桃含有丰富的糖分、膳食纤维、多种维他命以及钾、钙、磷、镁、植物化学等营养元素。一般来说,正常成年人吃东西过多会出现血糖升高、胃肠道症状、肥胖等不良反应。

1、血糖升高:猕猴桃是一种含糖量较低的水果,但食用过量仍可导致糖分摄取过多,可在短时间内引起血糖升高。所以,对于本身患有高血糖、糖尿病等疾病的病人,食用过量的猕猴桃还可能导致病情加重;

2、胃肠道症状:如果吃得太多,可能会对胃肠道粘膜造成刺激,影响消化功能,很容易加重胃肠道的负担,导致消化不良、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状;

3、肥胖:在其它饮食不变的情况下,吃过量猕猴桃还可能导致多余食物不能被机体及时消耗或排出,从而在体内堆积,较容易引发肥胖。

另外,从中医的角度来看,猕猴桃性寒、味酸、甘,如果吃太多会引起或加重脾胃虚寒。猕猴桃可以根据自己的情况适当吃一些,这样才能增加身体的负担,对身体的健康也有一定的影响。

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