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1、做仰卧起坐运动是一种比较常见的瘦肚子运动,可以躺在床上或瑜珈上,双腿伸直,利用腹部的力量坐起来,每天坚持坐100次左右;也可以通过空中骑车的方式瘦肚子,利用腰部的力量,每天骑半个小时以上,就能起到瘦腿的作用。

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