芒果一天吃几个合适? 芒果一天吃几个

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1、一天吃一到两个芒果是最好的,这对身体非常有益。

2、 视芒果的大小而定,较小的芒果吃一到两个就可以,较大的芒果吃一个就可以了,芒果不能吃太多。

3、 芒果含有丰富的营养,其中富含维生素 A,对眼睛非常有益,适量吃点对视力有益,防止视力下降。

4、 芒果还具有美容、护肤、抗衰老等作用,食用芒果能滋润皮肤。

5、 芒果不能过量食用,每个人体质不同,容易过敏,还是少吃芒果比较好。

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