低嘌呤菜谱大全100道 痛风可以吃的菜谱大全

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痛风是一种老年人常见的疾病,属于风湿性疾病下面的一种,所以痛风症状比较常见,主要表现为关节炎和关节肿大等。痛风发作时,会给人体带来很大的疼痛感,所以在治疗痛风的时候,很多人都会选择食疗的方法进行治疗。那对于痛风的治疗,有哪些食疗食谱呢?

痛风三餐食谱食谱大全如下:

一、百合莲子粥。

原料:50g百合,50g莲子,大米50g

生产步骤:

1.准备所需的原料;

2.百合、大米洗净,莲子去芯洗净;

3.把加工好的材料放入内胆内,加入适量清水,启动程序炖煮;

4.用水煮沸调味,即可上桌。

采用莲子煮粥、煲汤,营养吸收都比较好,能帮助痛风患者恢复精力,增强抵抗力。此粥能养心安神,降尿酸,可减轻和减轻关节疼痛。

二、小麦山药粥

原料:糯米,小麦各30g,山药。

生产步骤:

1.准备所需的原料;

2.糯米、小麦洗净,山药去皮洗净,切成块;

3.把加工好的材料放入内胆内,加入适量清水,启动程序炖煮;

4.煮沸后,即可上桌。

小麦中嘌呤含量低,适合痛风及糖尿病患者常吃,小麦含有一定数量的植物固醇成分,常吃可预防动脉血管硬化,保持血管健康。这款粥保护血管,利尿促进尿酸排出,对痛风病人很有好处。

四、主要食物类:大米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

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