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深度睡眠时间是多长时间啊 深度睡眠时间是多长时间

2024-06-23 23:09:13 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题深度睡眠时间是多长时间啊,深度睡眠时间是多长时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下深度睡眠时间是多长时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、没有绝对标准的深度睡眠时间,不同年龄段的睡眠时间也不一样。

2、 婴儿每天的睡眠时间,一般都会维持十多个小时以上,深度睡眠时间大概是三四个小时左右。

3、 然而,成人的总睡眠时间大概是8小时左右,深度睡眠时间大约是2小时左右。

4、 日常生活中要保证充足的睡眠时间,保证有足够的深度睡眠时间。

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