哺乳期可以喝茶吗?会影响乳液吗 哺乳期可以喝茶吗

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哺乳期,即从开始哺乳到停止哺乳的这个时期。即产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,一般大概10个月到1年左右,不过这段时间要注意饮食方面的问题。所以,哺乳期能喝茶吗?下面将为大家解答这个问题。

哺乳期能喝茶吗

哺乳期女性不宜饮用茶水。尽管茶叶中富含维他命和微量元素,有助于消化,还能镇静、安神;但是茶叶中含有较多的鞣酸、茶多酚,会影响乳汁的分泌;而且对妈妈的血管神经也有刺激作用。与此同时,茶叶中的这些成分,对宝宝的神经也有一定的刺激作用,容易让宝宝产生兴奋,出现烦躁、入睡困难等现象。哺乳期女性不宜饮用茶水。要保持健康的生活方式,不熬夜,饮食以清淡为主,多吃蛋白质丰富的食物,还有新鲜的水果、蔬菜;同时要注意补充维生素、钙等,以提高自身免疫力。

知识性扩展:哺乳期的考虑

1、关心卫生

由于哺乳期体内会有很多分泌物、脏东西,而且还要注意洗热水澡时间不要过长,控制在10分钟之内。对隐私处的区域要每天进行适当的清洁,以利于恢复。另外,不能过早同房,因为子宫、阴道都没有恢复,如果在哺乳期期间进行性生活,一旦引起感染,就会使女性患上严重的妇科疾病。

2、关注饮食

适当摄取足够的蛋白质、新鲜蔬菜、水果,并适当饮用汤水。少吃油腻食品,生冷,辣,燥等食物。平时多吃一些低盐的食物,避免出现营养不良的情况。

3、维持温度

要注意,温度要控制在20~25度之间,同时要保持室内通风,不要封闭。由于适当的空气对流,可以避免细菌和病毒的入侵,从而防止出现感染的情况。另外,哺乳期期间一定要注意多休息,多卧床两周,有利于子宫的恢复。

这些就是哺乳期能不能喝点茶。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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