怎么排宿便比较快呢 怎么排宿便比较快

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想要排宿便比较快需要多喝水、多运动、使用开塞露等，需要及时就诊并采取合适的方式治疗。

1、多喝水：在排宿便的时候需要多喝一些温开水，尤其是在早上空腹的时候喝温开水，能够促进肠胃的蠕动，促进宿便排出。

2、多运动：在生活当中也要多进一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等能够增加肠胃的蠕动能力，促进宿便排出。

3、使用开塞露：如果已经出现了明显的便秘症状，必要的时候需要在医生指导下合理使用开塞露进行改善。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过按摩的方式来缓解。

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