素食的好处与坏处英语作文 素食的好处与坏处

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素食的好处主要是预防便秘、防止心血管疾病，坏处是抵抗力变差等，需要合理的搭配膳食。

1、预防便秘：是一种好处，因为素食当中膳食纤维以及维生素含量比较丰富，能够改善便秘症状，促进胃肠道蠕动。

2、防止心血管疾病：素食当中没有大量的胆固醇含量，所以在适当摄入之后能够防止心血管疾病的发生。

3、抵抗力偏差：如果长期吃素食可能会对身体产生不良影响，比如说免疫力下降，出现脂肪跟蛋白质摄入不足，营养元素失调。

除此之外，好处是减少肾脏负担，坏处有骨质疏松或者缺乏维生素。

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