偏头疼怎样治疗效果最好 偏头疼怎么办才能快速止疼

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1、偏头痛怎样才能快速止痛?

2、深深呼吸

3、深深的呼吸是一个减轻紧张的好方法。如果你的胃部比胸腔明显,那就说明你的方法是正确的。

4、压力穴位

5、结果表明:穴位和脊柱按摩的副作用较常规药物治疗少,且持续时间较长。主要的止痛穴位有几个,一是合谷穴位于拇指与食指相连的虎口处,以及位于鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸痛为止),这有助于缓解窦性头痛;另一种是头顶的百合穴,对血管搏动性头痛非常有效;对于偏头痛,按压悬颅穴(即俗称太阳穴部位)最为有效。

6、头巾

7、头部绑上绷带可以减少流向头皮的血液,从而减轻偏头痛。

8、尽量多休息

9、有可能,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡得太多,以免睡醒后反而出现头痛。打个盹也许能消除头痛,但如果你没有头痛,最好不要打盹。

10、趴在地上睡觉

11、奇怪的睡姿或趴着睡觉(腹部朝下),都会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。卧式睡姿对身体有好处。同理,当你站着或坐着时,身体不要向前倾斜,也不要使你的头扭向某个方向。

12、冷敷和热敷

13、有的人喜欢在额头和颈部冷敷,这种方式对很多人有效;而有些人喜欢热敷颈部或热水浴。头痛发作时,可在额头上用热敷或冷敷包,按摩太阳穴的血管,以减轻头痛。

14、偏头痛患者在日常生活中一定要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免让自己出现过度的脑力劳动。偏头痛患者切记不要轻易出现过于生气的情况,因为这样会使病情发展的越来越严重,为了自己健康的病人一定要坚持治疗。

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