筒骨炖什么比较补 筒骨炖什么补钙

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1、竹笋可以炖一些虾皮，大骨粉等，对补钙有较好的效果。

2、钙质缺乏是比较常见的现象，一般会表现为睡眠时盗汗、抽筋、手脚无力等症状。

3、除了通过饮食来补充钙外，还可以在必要时服用一些钙片。

4、日常生活中可以多晒晒太阳，晒太阳有助于钙的吸收。

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