晚上运动完喝水会胖吗 喝水会胖吗?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上运动完喝水会胖吗，喝水会胖吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝水会胖吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，正常饮水并不会导致肥胖，但在日常生活中，并不推荐晚上睡前饮水，因为这会导致浮肿，每天要按时喝足八杯水，建议早上7点后，早餐后10点左右，午餐后，晚餐后喝足足够的水，这样不仅能起到排毒的作用，还能促进身体的新陈代谢，一定程度上还能起到减肥的作用。

2、平常也要进行这种锻炼，可以选择跑步、打羽毛球、乒乓球等有氧运动。

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