孕期晚上吃苹果好不好 晚上吃苹果好不好

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1、果胶、纤维素在苹果中可以吸收细菌毒素，所以可以清肠止泻。

2、有助肠胃蠕动，加速粪便排出，起到通便的作用。

3、因此，吃苹果有益于脾胃。

4、但是不要吃得太多，因为苹果含有大量的苹果酸，维生素 C和柠檬酸，过多的食用会导致胃酸过多而引起胃痛。

5、因此晚上吃的不多，可在餐后半小时吃一个苹果，对脾胃很好，若太饱则不宜，以免造成消化不良。

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