睡觉吃核桃好吗 睡觉吃核桃会长胖吗？

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1、核桃富含维生素 B。

2、可防止细胞老化、健脑、增强记忆、延缓衰老，但因其含有较多的脂肪，一次不要吃得过多，否则会发胖，影响消化功能。

3、核桃本身就是很好的食品，能补充大量的微量元素，对大脑也有一定的保健作用，但也不能过量食用或经常食用，因为毕竟属于坚果类食品中含有大量的油分。

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